かなり苦しんだ胃腸風邪ですが、もうほぼ復活です♪
脂っこいものなんかは無理そうですが、ちゃんと食事は摂れるようになりました。
ご心配下さった皆さん、ありがとうございました！
皆さんに頂いたコメントを拝見したり、私自身も病院に行ったりしながら、今、胃腸風邪が流行してるんだなぁってひしひしと感じました。。。
そんなこともありながら、私が胃腸風邪にかかったときのことや、医師から言われたことなんかを書いておきますね。
ちょっと汚い話もあるかもしれませんが、ごめんなさい。
さてさて、胃腸風邪。それは突然襲ってきます！
私が胃腸風邪を発祥したのは、深夜。
なんだか、胃がムカムカして目が覚めて、トイレに行ったら、そのまま嘔吐でした。
一度嘔吐して、ちょっと落ち着いたと思ったら、下痢が押し寄せてきます。
（前回の記事にも書いたように、数年前にも胃腸風邪をやっていて、そのときには、そのままトイレで下痢と嘔吐を繰り返し続けて、脱水症状になり気を失いかけていたところを夫に発見されて、救急車で病院に運ばれています。。。
そういえば、救急車にのって運ばれると、帰りはタクシーなどで帰ることになります。
以前、私が救急車に乗ったときには、夫も気が動転していて、財布も忘れて、私の靴も持たずにタンカーに乗せられたので、帰りは病院のスリッパをお借りして、タクシーに・・・。タクシーのドライバーさんには、家の前で待っていただいてタクシー代をお支払いするという、かなりはずかしい状況でした。。。）
そんな前回の状況が頭をよぎって、今回も胃腸風邪かもしれないって、すぐに思いました。
という訳で、嘔吐が始まって、すぐに水分補給。
でも、水分補給をしては、すべてでちゃうという状況がずっと続き、かなり苦しいです。。。
朝になっても、とても自力で病院にいける状態ではなく、夫に連れて行ってもらって病院へ。。。
すぐに、胃腸風邪という診断が下りました。
そこで医師から言われたいくつかのこと。。。
感染に関して感染は、直接汚物を触った自覚がなくても、あります。
ドアノブなどからでも。
外から帰ったら、手洗いうがいをするのはもちろんですが、それだけでは不十分。
必ず、食事をする前にも石鹸で手を洗いましょう。
食事に関して胃腸風邪にかかっている人が調理をするのは、もちろんダメ！
胃腸風邪にかかったら、無理に食事をしない！
水分さえしっかり摂れていれば、とりあえずは大丈夫。
こんな、症状にあわせたふさわしい食事の例を書いた表もいただきました。
●吐き気の時・・・水分（野菜スープ、果汁、スポーツドリンク、麦茶など）
●下痢の時・・・・葛湯、重湯、おかゆ、湯豆腐、鳥ささ身や白身魚のすり流し汁など
摂ってはいけないもの・・・レバー、卵、下記、牛乳などの乳製品、ニラ、にんにく、玉ねぎなど水分の摂り方に関して一気に水分を摂ると、吐き気を誘発してしまうので、スプーンいっぱい程度の少しずつの量をこまめにとる
薬の飲み方に関して食後の薬は、（胃腸風邪に関しては）食前の薬を飲んでから、３０分ほど時間を開ければ、食事をしていなくても飲んでも良い
こんなことを教えていただきました。
おかげさまでなんとか体調も回復して、まずは家族内感染を防ぐために、トイレのマットや便座カバーなども全部お洗濯して、今日はまたまた徹底的にトイレ掃除をしました♪
そして、こんなのも活躍！
アルコール除菌スプレーです！
夏場は、食中毒が気になってよく利用すると思うのですが、冬場の風邪が流行る時期にも活躍します。
我が家は、これでドアノブなどをしっかり除菌！
本当に、胃腸風邪は、インフルエンザやマイコプラズ肺炎などと同じくらいのレベルで辛い風邪です。
何はともあれ、感染しないようにするのが一番！
外出先から帰ったら、まず手洗いうがい！
そして、食事の前にも手洗い！
この冬、健康管理に気を付けて、風邪やインフルエンザから身を守りつつ、頑張って乗り切りましょうね♪
私自身の反省も込めて・・・（爆）
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